Marlène Fabre · Cuisine Frugale17 € · paiement unique · PDF + EPUB · fiches A4

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La maison économe

Moins de dépenses.
Plus de place pour la vie.

Les courses, les repas, le linge, les produits du placard : reprends la main sur les petites dépenses qui se répètent. Un guide pratique pour toute la maison, avec les fiches pour passer à l’action.

17 € · paiement unique · PDF + EPUB · fiches A4
30 jours pour essayer · Whop

12domaines de la maison
36méthodes concrètes
12fiches + exemples remplis
7 jourspour commencer

01 · Voir les économies

Les petits achats
méritent un second regard.

Comparer le prix utile. Acheter ce qui servira. Réparer ce qui peut durer. Le guide te montre où regarder, avec des exemples concrets et leurs limites.

17 € une fois. Des méthodes à réutiliser.

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LE SECOND REGARD

Exemples fictifs tirés du guide

Option AOption B
Riz · même quantitéPrix au kilo2,60 €→2,40 €
Produit d’entretienPar usage comparable0,20 €→0,10 €
VêtementRemplacer → réparer35 €→8 €

27 € de différence
dans l’exemple de réparation

Illustration, pas une économie garantie. La réparation remplace ici un achat réellement prévu ; les autres lignes comparent des coûts par unité. Tes prix et résultats peuvent différer.

02 · Dans le guide

La maison entière, un domaine à la fois.

Chaque chapitre réunit trois méthodes, une situation concrète et une courte liste de vérification. Choisis le domaine qui te concerne aujourd’hui.

01Voir où part l’argent
  • Faire une photographie de départ
  • Choisir trois fuites, pas trente
  • Mesurer la différence nette
02Faire les courses avec un plan
  • Construire la liste depuis la cuisine
  • Comparer une unité commune
  • Donner une mission à chaque promotion
03Cuisiner une base, prévoir plusieurs repas
  • Prévoir une base et deux usages
  • Créer trois repas de secours
  • Calculer une portion réellement servie
04Conserver sans déplacer le gaspillage
  • Lire la date avec la bonne question
  • Ranger pour rendre le prochain usage visible
  • Faire du congélateur un stock limité
05Un placard qui tourne
  • Définir un stock minimum et maximum
  • Faire passer l’ancien devant
  • Tester une semaine de placard
06Nettoyer avec moins de produits
  • Relier chaque produit à une tâche
  • Essayer d’abord le geste le plus simple
  • Comparer le coût par utilisation
07Faire durer vêtements et linge
  • Décider avant de remplir la machine
  • Doser selon l’eau et le linge
  • Réparer avant de remplacer
08Comprendre l’eau et l’électricité
  • Relever sans deviner
  • Repérer ce qui fonctionne inutilement
  • Observer une fuite et la faire traiter
09Garder le confort en hiver et en été
  • Observer les pièces réellement utilisées
  • Laisser les systèmes faire leur travail
  • Essayer un changement à la fois
10Cultiver petit, seulement si cela te sert
  • Partir de ce que tu manges
  • Faire un essai à petite échelle
  • Compter les récoltes utilisées
11Réduire les achats de soin et les doublons
  • Faire l’inventaire de la salle de bains
  • Comparer un usage réel
  • Mettre une pause entre envie et achat
12Prévoir entretien, invitations et saisons
  • Construire un calendrier de maison
  • Préparer un repas d’invités depuis les quantités
  • Préparer cadeaux et dépenses de saison

03 · Les outils inclus

De quoi agir, pas seulement lire.

Un cahier séparé de 25 pages : 12 fiches A4 à remplir, chacune suivie d’un exemple fictif complété. Imprime uniquement celles dont tu as besoin.

Liste de courses et quantités
Plan de repas sur sept jours
Inventaire du placard et du congélateur
Comparaison du prix par unité
Suivi des dépenses sur quatre semaines
Calendrier de maison et bilan des habitudes

04 · Cuisine Frugale

Le prolongement pratique de Cuisine Frugale.

Retrouve les sujets de la chaîne dans un guide à consulter quand tu prépares les courses ou organises la maison. L’édition est adaptée aux usages français ; les exemples en euros sont fictifs et se remplacent par tes propres prix. La rédaction et les illustrations ont été réalisées avec l’aide de l’IA.

Conseils d’organisation domestique. Les consignes des produits et appareils priment. Les images sont des illustrations générées par IA ; les résultats varient selon le foyer.

Ton guide et tes outils,
au même endroit.

  • Le guide de 32 pages en français : 12 chapitres, 36 méthodes.
  • La version EPUB pour une lecture adaptée à ton écran.
  • Le cahier de 25 pages : 12 fiches A4 et 12 exemples remplis.
  • Le parcours de démarrage sur sept jours, dans le guide.
17 €

Une fois. Sans abonnement.

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30 jours pour essayer

Si le contenu ne te convient pas, contacte-nous dans les 30 jours suivant l’achat pour demander le remboursement. Garde ton reçu Whop pour retrouver ton achat.

Avant de commencer

Qu’est-ce que je reçois ?

Un guide PDF de 32 pages, sa version EPUB et un cahier PDF de 25 pages. Le livre est numérique ; aucun exemplaire papier n’est expédié.

Comment arrive le téléchargement ?

Après le paiement, la page de confirmation donne accès aux fichiers et Whop envoie les liens par e-mail. Conserve ce reçu. En cas de difficulté, écris à notre adresse de support.

Je vis seule ou j’ai une petite cuisine. Est-ce adapté ?

Tu choisis les méthodes et adaptes les quantités. Il n’est pas nécessaire d’avoir une grande maison, un jardin ou une grande réserve. Les chapitres qui ne correspondent pas à ton logement peuvent être laissés de côté.

Puis-je imprimer les fiches ?

Oui, en A4, pour ton usage personnel. Elles sont prévues pour être remplies à la main. Les exemples complétés sont séparés des pages vierges.

Combien vais-je économiser ?

Aucun montant n’est garanti. Le résultat dépend de tes achats, de ton foyer et des changements réellement appliqués. Le cahier permet de calculer la différence nette avec tes propres tickets.

Est-ce un abonnement ?

Non. Le prix affiché est un paiement unique. Le montant total applicable est indiqué par Whop avant validation du paiement.

J’ai déjà acheté l’ancien livre sur la congélation.

L’ancien fichier reste disponible dans ce produit, à côté de la nouvelle édition et de ses outils. Utilise le reçu de ton achat pour retrouver les fichiers.

Comment demander un remboursement ?

Pour demander un remboursement dans les 30 jours, utilise la gestion de commande depuis ton reçu d’achat.

Moins de dépenses.
Un premier pas aujourd’hui.

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